SEMBEL

4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ | ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

349 views 7 months ago

86 Kg Pull Up (attempt) #pullups #calisthenics

2,303 views 10 months ago

90 Kg Dips #calisthenics #dips

2,268 views 10 months ago

Γυμναστική Στο Σπίτι | Ασκησεις Στο Σπιτι

809 views 10 months ago

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ | (ΧΩΡΙΣ ΒΑΡΗ)

2,663 views 10 months ago

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΠΗΧΕΙΣ | ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΗΧΕΙΣ

2,288 views 1 year ago

ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ | 5 ΚΙΛΑ ΜΥΣ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ

1,579 views 1 year ago

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑΣ | ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ

10,159 views 1 year ago

ΜΑΘΗΜΑ FRONT LEVER | ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ FRONT LEVER

1,614 views 2 years ago

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ | ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

13,830 views 2 years ago