のがちゃんねる/nogachannel
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Creation Date
2018-12-31
Channel Description
8ヶ月で-10kg痩せたダイエット経験をもとに、短時間で効果が出るトレーニングやストレッチを紹介しています。効果がわかるから続く！全米ヨガアライアンスRYT200保持。
Keywords
ダイエット モーニングルーティン 腹筋 筋トレ ワークアウト 有酸素