Татьяна Метельская
🇵🇱 Poland@tanya_yourfit
Subscribers
342,000
Total Views
28,129,126
Video Count
361
Last Upload
8d ago
Monthly Uploads
10.0
avg. per month
Latest Videos
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Зарядись Энергией на Хороший День!
Убираем ДРЯБЛУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 6 МИНУТ | Как убрать жир между ног?
Простые ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Пройди 5000 ШАГОВ ДОМА под Зажигательную Музыку!
Ноги и Ягодицы с Гантелями за 30 Минут | Тренировка Дома
📢ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СТАРТ моего 🎒"Осеннего марафона"!💪 уже в ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥🔥🔥
Руки и Плечи с Гантелями за 15 Минут | Тренировка Дома
📢ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СТАРТ моего 🎒"Осеннего марафона"!💪 уже в ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥🔥🔥
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ за 15 минут | Убей жир БЫСТРО!
Утренняя Зарядка за 10 минут | Утренняя Гимнастика
Пилатес для Осанки за 30 минут | Здоровая Спина и Королевская Осанка ДОМА и БЫСТРО!
Channel Description
Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием! Татьяна Метельская: ▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США) ▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США) ▪️ Специалист по питанию NASM CNC ▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как: - 10000 шагов дома - 5000 шагов дома - Утренняя зарядка - Круговая тренировка - Тренировка без повторов - Жиросжигающая тренировка - Табата - Растяжка (стретчинг) - Пилатес Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни. Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!