MuscleWatching

40代・50代から「頑張る」のをやめませんか？ 1日10分、寝たままでいい。 あなたに“一番やさしい”フィットネス戦略をお届けします。 かつて私は、社会の“正解”に馴染めない落ちこぼれでした。 しかし「ルールがないなら、自分で創ればいい」と気づいて始めたYouTubeが、私の人生を変えました。 この経験から、私は確信しています。 最高のパフォーマンスは、誰かの正解（＝ハードな運動）をなぞることでは生まれない。 「ありのままの自分」に合った、やさしい方法を継続したときにこそ、身体も人生も覚醒するのだと。 「もう若くないから」と諦めたり、 「忙しくて時間がない」「頑張れない」と自分を責めたりする必要は、もうありません。 ■このチャンネルで得られること 「寝たまま10分」でできる、お腹痩せ・脚やせ 体力がなくても続けられる、40代・50代のための簡単な体操 あなたの身体を通して、あなただけの「成功法則」を見つける方法 ここは単なるフィットネスの場所ではありません。 あなたの身体を通して「自分を好きになる」ための戦略室です。 あなただけのルールで、最高の人生を創造しましょう。 【あなたの“本当の力”を解放する、最初のステップ】 まずは、あなたがどんな「常識」に縛られているのかを知ることから始まります。 プロフィールの「リンク」から、『パフォーマンス無料診断』を受けて、最初の鍵を見つけてください。 【自己紹介】 高稲 達弥 (たかいね たつや) ルールを創る人のための、コンディショニング戦略家 43歳、長崎市出身・大阪市在住 マッスルウォッチング株式会社 代表取締役 YouTubeチャンネル登録者数240万人 (YouTube歴18年)。 著書6冊（『45歳からの私を取り戻す「読むサプリ」』など）、雑誌掲載、テレビ出演多数。