ABalancedSelf. Кундалини йога и медитация.

2002 год был для меня годом перемен и новых открытий. Я начинала с Хатха Йоги, где научилась правильно выстраивать тело, а затем перешла к занятиям Кундалини. С 2016г., инструктор Кундалини йоги (сертификат KRI). Веду индивидуальные занятия в UrbanZenStudio в Таллине и по субботам в 9:00 ЕЕТ на платформе Zoom. Тренер по программе Кундалини йога: курс для женщин "Здоровая грудь”. В 2019г. освещала этот курс на EYF во Франции и в 2020 в Эстонии. В том же 2002 я открыла для себя Дзен медитацию, просидев множество безмолвных ретритов с буддистским монахом (master Bomun). Всегда готова поделиться своим опытом в этой удивительной практике успокоения разума и тела. На этом канале буду делиться с вами своими знаниями в йоге и рассказывать о полезных привычках, которые могут улучшить нашу жизнь, здоровье и настроение. Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCrr5qfAXbNmS0VBmQZqPbkw